薏米50克、枸杞15克、山药50克、葛根10克

作法

1.将所有材料放入电饭锅内，再放2碗水，功能设置为“熬粥”状态，
2.出锅即可食用，吃时可加少许盐调味。 
 山药含有大量植物性性激素