居住在大城市,每天开车上下班的你，想必也有这样的经历：排在一眼望不到头车河末尾，漫长的等待让人越来越心烦。因为经常开车，你的神经高度紧张，颈部容易僵硬，后背时常酸痛，两条腿偶尔会出现水肿现象，头部缺氧造成哈欠不断……

    其实，只要抓紧堵车的那几分钟，活动活动身体，小动作一样可以解决大问题，而且还能趁机丰胸肥臀，谁说驾车MM都是沙发土豆？！

    车上绕颈动作丰胸方法
    绕颈

    头向右转，同时吸气；再将头向前低下，下巴尽量靠近胸部，同时呼气；然后头向左转，同时吸气。向左向右各重复5次。
   
    展肩

    背部挺直，双手环抱住肘关节，然后将双臂抬起放在脑后，低头，眼睛向下看，同时深呼吸5次，再恢复到原来的姿势。重复做5次。

    车上挺胸动作如何丰胸
    挺胸

    双臂向后伸，双手抓住坐椅椅背，尽量向前顶胸，脸向上仰呈45°角。重复做5次。

    车上转腰动作怎样丰胸
    转腰

    身体坐直，肩膀下沉。用腰带动身体向左转，右手搭在方向盘上，左手向后放在靠背上。然后换方向重复着个动作，左右各5次。

    提踵

    右膝提起，右脚尖向上，控制5秒钟。右脚尖向下，再控制5秒钟，然后还原。换左腿重复这个动作。每条腿做5次可使乳房增大。

    车上压腕动作
    压腕

    双手放在方向盘上，掌心向下。轻轻下压，以拉抻小臂以及手腕。然后掌心向上，再次轻压。重复做5次。